MakalelerStres

Stres

stress

Kişinin içsel ya da dışsal uyaranlar tarafından engellendiği ve başa çıkmakta zorlandığı durumlarda verdiği otomatik bir tepkidir. Kişi baş etmede problem çözme becerilerini kullandığı zaman stresi alt edebilir fakat kullanamadığı durumda bedeni,duygusal ,fiziksel ve zihinsel olarak olumsuz etkilenir.

Stresin bedendeki fiziksel belirtileri
- Kalp çarpıntısı
- Nefes almada güçlük
- Ateş
- Titreme
- Kan basıncında artış,
- Terleme,
- Kas gerginliğidir.

Stresin duygusal belirtileri
- Huzursuzluk
- Gerginlik
- Öfke
- Saldırganlık
- Durgunluk
- Endişe
- Umarsızlık v.b

Stresin zihinsel belirtileri
- Dikkat dağınıklığı
- Dalgınlık
- Konsantrasyon güçlüğü
- Unutkanlık
- Kararsızlık
- İlgisizlik
- Kayıtsızlık
- Organize olamama v.b

Stresle başa çıkmakta zorlanan ya ada başarısız olan kişiler için bir profesyonelden yardım almak uygun bir yöntemdir.Danışmanlık sonucunda kişi fiziksel tepkilerini kontrol etmeyi ,problem çözme becerilerini arttırmayı ve olumlu düşünmeyi öğrenerek stresini yenebilir.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile


onlinehizmetbuttonrandevubutton

Günün Sözü

Dert ve belalar başımızın üstünde taşıyıp alçalmamız için değil, ayağımızın altına alıp yükselmemiz içindir.